──肌が荒れる人と荒れにくい人の決定的な違い
冬になると、
- いつも使っている化粧水が物足りない
- クリームを重ねても乾燥する
- 肌がゴワつき、くすんで見える
そんな変化を感じる人は多いはずです。
すると多くの人は、
「保湿力が足りないのでは？」
と考え、スキンケアアイテムを見直します。
もちろん、それも一つの選択です。
ですが実は、
冬の肌トラブルはスキンケアだけでは解決しないケースが少なくありません。
冬の乾燥は「外から」だけ起きているわけではない
冬の肌トラブルというと、
空気の乾燥や冷たい風といった
「外部環境」が原因だと思われがちです。
しかし実際には、
肌の状態は体の内側の影響を強く受けています。
特に冬は、
- 血流が低下しやすい
- 睡眠の質が落ちやすい
- 自律神経が乱れやすい
こうした変化が重なり、
肌そのものの回復力が下がりやすい季節なのです。
スキンケアを変えても乾燥する人の共通点
冬になると、
化粧水や美容液を変えても
なかなか改善しない人がいます。
その多くに共通するのが、
次のような状態です。
- 寝ても疲れが取れない
- 手足が冷えやすい
- 日中あまり動かない
- 夜遅くまでスマホを見ている
これらはすべて、
血流や睡眠、自律神経の乱れと関係しています。
肌は、
「塗ったもの」で変わる前に、
回復できる状態かどうかで大きく差が出ます。
冬の肌に本当に影響する3つの要素
① 血流
血流が悪くなると、
肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
どれだけ良いスキンケアを使っても、
受け取る側の状態が整っていなければ、効果は出にくいのです。
② 睡眠の質
肌の修復や再生は、
主に睡眠中に行われます。
冬は睡眠時間が確保できていても、
眠りが浅くなりやすく、
肌の回復が追いつかないケースが増えます。
前回の記事で触れた
「冬の睡眠の質」は、
スキンケアとも直結しています。
③ 自律神経のバランス
寒さやストレスで交感神経が優位になると、
肌は守りの状態に入りやすくなります。
この状態では、
ターンオーバーが乱れ、
乾燥やごわつきが出やすくなります。
冬のスキンケアで「足す前に」見直したいこと
Beauty Labでは、
冬のスキンケアにおいて
いきなりアイテムを増やすことはおすすめしていません。
まず見直したいのは、
- 寝る直前まで刺激を受けていないか
- 体を冷やしたまま過ごしていないか
- 日中ほとんど動いていない状態になっていないか
これらはすべて、
肌の回復力に影響します。
スキンケアは、
整った状態をサポートするものであって、
乱れを無理やり修正するものではありません。
Beauty Labが考える、冬の肌との向き合い方
冬は、
肌トラブルが表に出やすい季節です。
それは決して、
肌が弱くなったからではありません。
体全体のバランスが、
肌に現れているだけです。
だからこそ、
冬のスキンケアは
「何を塗るか」だけでなく、
どう回復させるかという視点が欠かせません。
まとめ｜冬の乾燥は、肌からのサイン
冬に感じる乾燥や肌荒れは、
スキンケア不足のサインとは限りません。
睡眠、血流、自律神経。
そうした内側の状態を見直すことで、
肌は自然と変わっていきます。
Beauty Labでは、
スキンケアを
「アイテム選び」で終わらせず、
仕組みとして理解できる形でお伝えしていきます。
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